Sveika mityba – MadeinKlaipeda.lt

10 mitų apie duoną: kas tiesa, o kas – melas

Aidas — Sun, 25 Mar 2018 07:00:44 +0000

Visuomenėje įsigalint sveikos gyvensenos kultui, dažnas žmogus vis daugiau dėmesio ima skirti mitybai – stengiasi rinktis kuo sveikesnius produktus ir skuba atsisakyti to, ką mano esant mažiau vertinga. Vis dėlto specialistai pastebi, kad dauguma sveikuolių mitybos racioną formuoja intuityviai, be profesionalų pagalbos, todėl dažnai vadovaujasi nebūtinai pagrįstais mitais. Pavyzdžiui, atsisako ar privengia duonos. Asmeninės trenerės, …

The post 10 mitų apie duoną: kas tiesa, o kas – melas appeared first on MadeinKlaipeda.lt.

Mitybos klaidos, kurias šaltuoju metų laiku daro dažnas

Aidas — Sat, 28 Oct 2017 07:00:46 +0000

Šaltuoju metų laiku lietuviai skiria daugiau dėmesio sveikai mitybai ir imuniteto stiprinimui, tačiau nevengia ir miltinių patiekalų, saldumynų ar kavos, rodo „Maximos“ duomenys. Nors mitybos specialistai sako, kad nereikia pulti į kraštutinumus, tačiau yra keletas mitybos įpročių, kuriems taria griežtesnį ne. Sveikos mitybos specialistė Vaida Kurpienė dalinasi patarimais, ko vengti, kad šaltuoju metų laiku išliktų …

The post Mitybos klaidos, kurias šaltuoju metų laiku daro dažnas appeared first on MadeinKlaipeda.lt.

Vaisiai ir daržovės grožiui: kurie kokį poveikį turi?

Aidas — Sun, 30 Jul 2017 16:00:54 +0000

Vaisiai, daržovės, sultys ar glotnučiai yra svarbi sveikos ir subalansuotos mitybos dalis. Jie turėtų atsidurti tiek šalia pagrindinio patiekalo, tiek ir pusryčiaujant ar užkandžiaujant dienos metu. Visi vaisiai ir daržovės yra naudingi sveikatai ir sveikai išvaizdai, tačiau kai kurie jų turi ypatingai teigiamą poveikį odos, plaukų ir nagų būklei. Vitaminai atkeliauja su maistu Daugumos vitaminų …

The post Vaisiai ir daržovės grožiui: kurie kokį poveikį turi? appeared first on MadeinKlaipeda.lt.

Ką valgyti, norint gražiau įdegti?

Aidas — Mon, 26 Jun 2017 13:05:00 +0000

Vasaros orams vis šylant, dažnai kyla klausimas, kokius produktus rinktis, kad neapsunktų skrandis. Mitybos specialistė Deimantė Rapalytė pripažįsta, kad vasarą savo valgiaraštį išties reikėtų koreguoti ir gerti daug daugiau skysčių nei įprastai. „Svarbiausia – suprasti, kad vasarą kūnas gali siųsti ir klaidingus signalus. Kartais, rodos, visai nesinori gerti, tačiau karštuoju laikotarpiu skysčius reikia vartoti nuolatos, …

The post Ką valgyti, norint gražiau įdegti? appeared first on MadeinKlaipeda.lt.